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从1开始进化:轻而易举的ONE HABIT习惯养成法
¥31.4(5.6折)定价:¥56.0这本书不是为了教授理论，而是帮助读者养成经过作者实践后可培养的习惯。反复经历坚持3分钟热度，最终也没能养成运动习惯的作者自问：“怎样才能让自己轻松地养成习惯呢?”为此，他分析了数百篇研究论文，通过实践验证了这些论文，并终于完成了自己独有的习惯养成方法“一个习惯”，找到能轻易实行的8种习惯战略。作者也成功养成了9个新习惯，扔掉了3个坏习惯。这本书分4个部分详细介绍了养成习惯这一过程，并系统地整理了8种习惯战略。第1部分介绍养成习惯所需的
